Bauch-Beine-Po

Provided by Klubschule Migros

Wollen Sie Bauch, Beine und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit spezifischen Hilfsmittel helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

Warm-up
Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
Cool-down, Stretching / Entspannung

Dauer
12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.

Termine

Tag Datum Zeit
| 1. Di | 13.08.2024 | 19:00 - 19:50
| 2. Di | 20.08.2024 | 19:00 - 19:50
| 3. Di | 27.08.2024 | 19:00 - 19:50
| 4. Di | 03.09.2024 | 19:00 - 19:50
| 5. Di | 10.09.2024 | 19:00 - 19:50
| 6. Di | 17.09.2024 | 19:00 - 19:50
| 7. Di | 24.09.2024 | 19:00 - 19:50
| 8. Di | 01.10.2024 | 19:00 - 19:50
| 9. Di | 08.10.2024 | 19:00 - 19:50
| 10. Di | 15.10.2024 | 19:00 - 19:50
| 11. Di | 22.10.2024 | 19:00 - 19:50
| 12. Di | 29.10.2024 | 19:00 - 19:50

Language: German
Level: Beginner
Suited For: Adults