Etwas ist schiefgelaufen
Hang in there while we get back on track
AquaFitness Bauch, Beine, Po
Beschreibung
Bauch, Beine und Po werden in diesem AquaFitness Kurs mit und ohne Hilfsmittel gezielt und intensiv durch ein abwechslungsreiches Programm trainiert, ohne die anderen Muskelgruppen zu vernachlässigen. Durch den Wasserwiderstand wird die Durchblutung gefördert und das Gewebe angenehm massiert was den Muskelstoffwechsel positiv beeinflusst. Das Training findet im Brusttiefen- und Tiefenwasser statt und wird durch passende Musik begleitet.
Bauch, Beine und Po werden in diesem AquaFitness Kurs mit und ohne Hilfsmittel gezielt und intensiv durch ein abwechslungsreiches Programm trainiert, ohne die anderen Muskelgruppen zu vernachlässigen. Durch den Wasserwiderstand wird die Durchblutung gefördert und das Gewebe angenehm massiert was den Muskelstoffwechsel positiv beeinflusst. Das Training findet im Brusttiefen- und Tiefenwasser statt und wird durch passende Musik begleitet.
Inhalt
- Kräftigung der ganzen Körpermuskulatur
- Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po im Flach- und Tiefwasser
- Beckenboden Aktivierungsübungen
- Intensitätsvariationen mit und ohne Hilfsmittel und Einsatz von Musik
Ziele
- Förderung der gesamten Körpermukulatur insbesondere Beckenboden, Bauch, Beine und Po
- Verbesserung der Ausdauerleistung
- Steigerung des Körpergefühls und der Ausgeglichenheit
Zielgruppe
EinsteigerInnen und Fortgeschrittene
EinsteigerInnen und Fortgeschrittene
Voraussetzung
Schwimmen
Schwimmen
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Bemerkung
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
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Sprache
- Deutsch
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Level
- Anfänger
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Geeignet für
- Erwachsene
Veranstaltungsort
Hallenbad City Variobecken
Sihlstrasse 71
CH - 8001 Zürich
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2. August 2024, 18:45 – 16. August 2024, 19:30
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