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MBCL - Mindfulness-Based Compassionate Living / Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining / 8-Wochen-Kurs
MBCL - Mindfulness-Based Compassionate Living / Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining
Charlie Chaplin, Rede zu seinem 70. Geburtstag 1959"
Praktiziertes SelbstMitgefühl unterstützt uns ganz allgemein dem steten Wandel und der Unvollkommenheit des Lebens mit mehr Gelassenheit und Zuversicht zu begegnen und macht uns widerstandsfähiger gegenüber Verletzungen. Die SelbstMitgefühlspraxis stärkt unsere emotionale Intelligenz und unterstützt uns dabei, uns selbst und und unsere Mitmenschen besser zu verstehen, anzunehmen und mitfühlend zu behandeln.
Selbstliebe lernen und Selbstwert aufbauen sind genau die Qualitäten, die Herzensweisheit unterstützen. Viele Menschen lieben ihren Hund, die Partnerin, Kinder sowieso, die Arbeit, Käsefondue oder Sushi, die Gebäude des Stararchitekten oder die Berge mehr als sich selbst. Mangelnde Lebensfreude, Erschöpfung und Depression sind Folgen davon. Es hat also nichts mit Egoismus zu tun, wenn wir lernen, uns selbst zu lieben und mit unseren Ecken, Kanten und Schattenseiten freundlich und akzeptierend zu sein – und aus dieser Haltung heraus gelingt auch Veränderung besser. Mehr Lebensqualität und mehr Qualität in unseren Beziehungen sind Konsequenzen von mehr Selbstliebe.
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Language
- German
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Level
- Advanced
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Suited For
- Adults
Prerequisites
Für Menschen, die bereits Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis und Meditation haben.
Venue
Raum31
5. Stock mit Lift
Gutenbergstrasse 31
CH - 3011 Bern
+41 79 248 34 06
Instructor
Gabriela von Arx
Awarded Credential
Kursbestätigung, sofern alle Kursabende und der Tag der Achtsamkeit besucht wurden
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February 19, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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February 26, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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March 5, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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March 12, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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March 19, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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March 22, 2026, 9:00 AM – 4:00 PM Tag der Stille
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April 2, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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April 23, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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April 30, 2026, 6:30 PM – 9:00 PM
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