MBPM -Achtsamer Umgang mit Schmerz und chronischen Krankheiten / 8-Wochen-Kurs

Entdecken Sie einen alternativen Weg, um mit Schmerzen und chronischen Krankheiten umzugehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Dieser Kurs bietet Ihnen den Rahmen, einen achtsamen Umgang mit Schmerzen zu erlernen und neue Wege zu finden, um mit Krankheit und Stress umzugehen und Ihre Einstellung dazu zu verändern. 

In diesem 8-wöchigen Kurs werden Sie durch eine Reihe von praktischen Übungen und theoretischen Konzepten geführt, die auf den Prinzipien der Achtsamkeit basieren. Sie werden lernen, Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, ohne Urteile zu fällen, und dadurch einen neuen Zugang zu Ihrem eigenen Schmerz und Ihrer körperlichen Gesundheit zu entwickeln. 

Ich unterstütze Sie dabei, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Strategien zu entwickeln, um mit Schmerzen und Krankheiten umzugehen. Durch regelmäßige Meditationen, Atemübungen und praktische Anleitungen werden Sie lernen, Schmerz nicht als Feind, sondern als Teil Ihres Lebens anzuerkennen und einen Raum der Ruhe und Akzeptanz zu schaffen. 

Zu den zentralen Elementen des Kurses gehören:

Egal, ob Sie bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben oder neu in diesem Bereich sind, dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönliche Reise zu einem achtsameren, gesünderen und selbstfürsorglichen Leben zu beginnen.