Depressive Gemütszustände in der dunklen Jahreszeit

Webinar: Depressive Gemütszustände in der dunklen Jahreszeit - Wirksame Hilfe mit den 5 Säulen der Kneipp-Methode

Provided by Schweizer Kneippverband

Wenn die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung drückt

In den kurzen, dunklen Wintertagen verfallen viele Menschen in Trübsal. Gedrückte Stimmung, Energielosigkeit, Antriebslosigkeit, Unausgeglichenheit, erhöhtes Schlafbedürfnis, morgendliche Müdigkeit, vermehrter Appetit und Heisshunger auf Süsses und Vernachlässigung sozialer Kontakte sind typische Anzeichen für eine depressive Gemütslage.

Kennenlernen von hilfreichen Strategien, basierend auf den 5 Kneipp-Säulen

Wasser
Kaltwasseranwendungen, wie Armbäder, Güsse, Wickel, etc.

Bewegung
Spaziergänge im Freien, Entspannungstechniken, Lichttherapie

Ernährung
Rezepte mit frischen Kräutern – einfach, leicht, gesund und lecker

Heilpflanzen
Anwendung und Wirkung von Heilpflanzen, wie Johanniskraut-Öl, Thymian, etc.

Lebensordnung
Ursachen, Faktoren und Auslöser einer depressiven Verstimmung, wie Licht- und Vitamin D-Mangel, Stress, persönliche Ressourcen, soziales Umfeld, etc.

Language: German
Level: Beginner
Suited For: Adults